今日の体育は身体測定もどきを行いました。

測定項目は身長、長座体前屈、握力、垂直飛び、血圧でした。

ただ測定だとすぐ終わってしまうので、前屈、握力、垂直飛びにはより良い

結果を出すためのコーチングを行い、再チャレンジで記録を伸ばしました。

前屈はリンパケアを行うと人によっては１０ｃｍほど記録が伸び、垂直飛び

は一本の棒のようになって跳ぶ、上を見る、腕を振り上げて上半身（特に背中）で

下半身を引っ張るようにして跳ぶということを意識させると、これまた人に

よっては１０ｃｍほど記録が伸びました。

握力は握力計の構造を考え計器に対して、真っすぐ力がかかるようにして握る

と記録が伸びることがあります。ただ握力計では正確な掴む力が測れるわけでは

ないので身体能力の中で握力の重要度は低いです。ものを掴んで離さないため

には握る力よりも握り方の方が遥かに重要だからだと思います。オリンピック選手

内村航平（体操）選手はあんなにマッチョで握力５０キロほど、霊長類最強と呼ばれた

元レスリングの女王・吉田沙織さんも現役時代で３５キロほどだったそうです。

何だか今日の体育の様子とは全然違う話になりましたね。

話を元に戻すと、測定後には恒例の辞書表裏返しエクササイズ（チーム戦）を行い

今日の体育は終了しました。

最後のエクササイズでいい感じに力を出し切り、今日もおいしい夕食を迎えれそうです。