ブログでお伝えした通り、春休み体育を行いました。

今回は技術の底上げを行うためにアンダーハンド、オーバーハンドとスパイクの練習を長めに

行いました。アンダーやオーバー、スパイクの全てに共通する足の運びを伝授しました。

まずは足を肩幅より少し大きく開き、少しガニ股に構えます。これはまだな力を使わず膝を曲げやすく

するためです。後は背中を丸めないこと。モンスターハンターでは飛竜の卵を抱えながら歩いたり、

走ったりしますがあれと同じ姿勢でのしのし歩くわけです。ここで大事なのがゆっくりでいいので確実

２歩、３歩と歩くようにすることです。早く動こうとすると頭が先に出て姿勢が崩れて次の足が出ない

どころか次のプレーに移ることができません。こののしのし歩きを練習すると前、左右の２，３歩先の

球をアンダーだろうとオーバーだろうと上手に返球できるようになります。

のしのし歩きは為がない分出足が圧倒的に早く、歩きながら別のプレーが行えます。

バレーに限らず、バドミントン、テニスでも全く同じことが言えますよ。

それから、体育館で汗を流した後、元気な生徒たちは学校でリングフィットアドベンチャーでさらに

肉体に追い込みをかけていました。いやー、若いっていいですね。

次回の日時は後日はブログにて発表します。